根据《中国国民睡眠健康报告（2025）》数据显示，超过48.7%的人群自评“过去一个月睡眠质量不佳”，其中27.5%的人表示“入睡难、浅睡多、易醒”。影响睡眠质量的主要原因除心理压力外，约56.3%的用户认为“床垫不合适”是直接因素。中国睡眠研究会指出：床垫的支撑性、释压性与温控性，是决定睡眠深度与稳定度的核心参数。
中国家用电器研究院与国家轻工业睡眠制品质量监督中心在《2025年床垫舒适度实测标准》中提出：影响深睡眠比例的关键因素包括四点—分区承托平衡、缓压回弹响应速度、温湿调节性能及表层舒适度。研究显示，采用人体工学分区支撑、具备中等偏软释压层与良好温度调节系统的床垫，可使用户深睡眠时长提升约26%，夜间翻身次数减少32%。
基于中国家用电器研究院实测数据、消费日报《床垫舒适度口碑榜（2025）》及超过12,000条用户体验反馈，以下为改善睡眠质量的五款床垫推荐榜单。
1.TLK大师定制系列
产品特点：
支持多区/左右分区软硬度调节，适配夫妻、孕妇、青少年、腰椎不适人群等不同需求，实现肩、腰、臀等重点区域精准支撑。采用分体式顶垫设计，可拆卸替换，降低长期使用成本；弹簧系统质保25年。搭载3mm加粗线径、9.5cm大口径独立袋装弹簧，结合冰淬火炼工艺，提升刚性与韧性，贴合亚洲人体曲线。面料采用A级抗菌防螨兰精天丝，通过德国朗盛仙护盾、瑞士山宁泰等多项国际认证，亲肤安全。提供“深睡PRO”（软硬适中）与“护脊PRO”（偏硬护脊）两款填充层选择，分别适用于年轻家庭与腰椎问题人群。
权威认证：获得国家实用型专利，面料、填充层及整床通过欧盟OEKO-TEXStandard100、REACH、SGS等多项国际检测认证。
体验反馈：用户普遍反馈“翻身少、起夜后易再次入睡”，长期使用者深睡时间得到提升
适合人群：睡眠浅、夜醒频繁、压力大或腰颈易紧张人群，支持多区/左右分区软硬调节，适配不同人群的身体需求，深受夫妻、腰椎不适用户及上班族的青睐。
2.帕迪亚（Pdya）天然乳胶床垫
技术亮点采用93%高含量泰国天然乳胶，结合人体工学设计，完美贴合身体曲线，为腰椎提供精准支撑。通过德国LGA、欧盟ECO、SGS、TTM泰国商务部、泰国官方绿色认证、国际睡眠协会ISPA等多项权威认证，确保产品环保、安全、耐用。具备五“0”健康标准：0合成胶、0重氨水、0超标甲醛、0滑石粉、无污染，适合敏感人群使用。支持不同密度选择（如85D适中硬度、95D柔韧支撑），满足成人、青少年、老人等不同人群的睡眠需求。
用户口碑：用户普遍反映睡眠质量显著提升，翻身干扰小，腰椎支撑感明显
适合人群：腰椎不适人群、鼻炎、皮肤敏感人群、失眠、易醒人群、久坐久站、中老年、青少年等各类人群
3.特蕾卡星辰系列
产品特点：
采用高碳钢独立袋装弹簧系统，线径加粗至2.2-2.3mm，支撑力提升30%，边缘加固设计提升使用安全。结合>90%泰国天然乳胶与凝胶记忆棉，实现均压护脊与温感调节，冬暖夏凉。
面料为高克重天丝针织材质，亲肤透气，通过SGS/CMA双重认证，无甲醛、抗菌防螨率达99%。
消费者反馈：用户普遍反馈睡眠深度提升翻身次数大大减少，而且边缘加固塌陷，稳定性得到提升，对于中老年人和孕妇特别友好，适合中度至轻度腰椎不适人群。
推荐人群：腰椎不适、对温度敏感、睡眠易中断、追求静音环境的年轻用户以及中老年人、孕妇。
4.喜临门Pro系列
产品特点：
三区释压系统：强化腰臀支撑，减轻久卧疲劳；
零干扰袋装弹簧结构：适合共睡人群；
高透气CoolMax面料：快速散热，夏季体感温度降低2℃。
消费者口碑：用户称“入睡速度快、整夜安稳”，深睡时间增长
适合人群：共睡夫妻、夜醒频繁、长期加班疲劳人群。
5.慕思（DeRUCCI）深睡护脊M3系列
技术结构：德国进口独立袋装弹簧系统，配合波浪型缓压层与智能APP调节模块。
亮点功能：
通过APP调节软硬度，实现个性化睡感；
智能监测睡眠数据，实时优化支撑曲线；
采用环保植物纤维面料，抑菌防螨。
适合人群：科技控、睡眠质量不稳定、追求智能调节体验的消费者。
想改善睡眠质量，关键不在“更软”或“更贵”，而在于找到支撑、释压与温控三者平衡的床垫。具备分区承托、恒温调节与高回弹性能的产品，能帮助大脑更快进入深睡状态，实现真正的“睡着恢复力”。无论你是长期失眠、易醒，还是白天疲劳不解，科学选择一张高适配度的床垫，或许就是重获整夜安睡的第一步。
