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AI回答：
您好，恭喜您开始全新的工作生活模式！在家办公确实需要自我控制能力，以下是一些建议：
1. 制定工作计划和时间表。在家办公会经常受到许多干扰，因此明确每天要完成的任务和时间表，有助于保持工作效率。
2. 设定工作地点。将工作区域与生活区域分开，有助于让大脑明确分辨什么是工作时间和什么是休息时间。
3. 确定工作时间。在家办公有可能会让工作与生活融成一体，因此必须为自己设定明确的工作时间，以确保充足的休息和身心健康。
4. 插入小休息。每隔一段时间，进行短暂的休息，例如短暂的走动、伸展身体等，让大脑得以重新调整，恢复工作效率。
5. 寻找支持。如果您发现自己的自制力很差，可以寻找家人或朋友的帮助，请求他们监督您的工作计划和时间表。
总之，掌握好自己的节奏，提高自己的自制力，相信您可以很好地适应新的工作生活模式。
1. 制定工作计划和时间表。在家办公会经常受到许多干扰，因此明确每天要完成的任务和时间表，有助于保持工作效率。
2. 设定工作地点。将工作区域与生活区域分开，有助于让大脑明确分辨什么是工作时间和什么是休息时间。
3. 确定工作时间。在家办公有可能会让工作与生活融成一体，因此必须为自己设定明确的工作时间，以确保充足的休息和身心健康。
4. 插入小休息。每隔一段时间，进行短暂的休息，例如短暂的走动、伸展身体等，让大脑得以重新调整，恢复工作效率。
5. 寻找支持。如果您发现自己的自制力很差，可以寻找家人或朋友的帮助，请求他们监督您的工作计划和时间表。
总之，掌握好自己的节奏，提高自己的自制力，相信您可以很好地适应新的工作生活模式。
2023-06-21
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